만약 여러분이 마사지를 받아본 적이 있다면, 여러분은 그들이 얼마나 영광스러울 수 있는지 알고 있을 것입니다. 마사지에 익숙하지 않은 경우, 처음 받은 팁을 더 많이 사용할 수 있습니다. 이 기사는 당신이 다음에 받을 마사지가 훌륭하다는 것을 확실히 하기 위한 팁을 제공할 것이다.
당신은 마사지를 받은 후에 물을 몇 잔 마셔야 합니다. 마사지를 받으면 신체 조직이 자극을 받아 독소가 배출된다. 술을 자주 마시면 이러한 독소를 없애고 https://cosa-recovery.org/?s=송파마사지 기분이 나아지는데 도움이 될 것입니다. 처음 한 시간에는 두세 잔, 다음 23시간에는 적어도 여덟 잔은 마시도록 하세요.
마사지는 송파마사지 스트레스와 고통을 완화하는 훌륭한 방법이다. 만성적인 요통은 통증을 다루고 계속 치유되도록 돕기 위해 정기적인 마사지를 필요로 한다. 아는 사람에게 하나 달라고 하거나 전문가를 고용하세요.
마사지를 받을 때, 당신의 세션을 위해 반드시 일찍 나타나야 한다. 하루의 분주함 속에서 시간을 잊기 쉽다. 이것은 당신이 당신의 마사지 약속으로 급히 떠나게 할 것이다. 이것은 불길한 시작이다! 당신의 목표는 편안하게 마사지 테이블을 치는 것입니다.
메시지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽으세요. 당신은 전문가의 손아귀에 있다는 것을 알아야 한다. 리뷰가 가짜가 아닌지 확인하기 위해 여러 사이트를 확인하세요.
마사지를 하는 동안, 치료사에게 조명을 낮추라고 요청하세요. 불빛이 약하면 긴장을 풀 수 있다. 밤과 조용한 분위기를 내기 위해 방을 어둡게 유지하세요.
신경근 치료라고도 불리는 트리거 포인트 요법은 트리거 포인트로 식별된 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함한다. 트리거 포인트는 단순히 어떤 방식으로든 손상된 근육의 위치입니다. 이 부위들은 많이 아플 수 있고, 때때로 여러분의 몸의 다른 부분들도 아플 수 있습니다. 대상 근육에 가해지는 압력에 의해 긴장이 풀리면 통증이 줄어들거나 없어진다.
일본 마사지는 침술과 같은 원리를 사용하지만 바늘은 사용하지 않는 지압술이 있다. 압박 포인트는 긴장을 풀기 위한 것입니다. 지압 마사지는 당신의 에너지를 증가시키는데 도움을 줍니다.
많은 운동선수들이 스포츠 마사지에 대해 알고 있다. 운동을 좋아하는 사람들도 이것이 유리하다는 것을 알게 될 것이다. 이런 종류의 마사지는 당신의 몸을 만들고 당신의 현재 부상을 치료하는 것 외에도 미래의 부상으로부터 그것을 강화하는데 도움을 준다.
당신의 면역체계가 약해지고 있을 때, 그것을 증진시키는 것을 도울 수 있는 선택지가 있다. 연구는 마사지가 백혈구 수를 자극할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이것들은 바이러스와 다른 의학적 문제들을 물리치는데 도움을 주는 세포들입니다.
마사지사와 상의하세요. 만약 여러분이 몸의 특정 부위가 걱정된다면, 그것을 언급하세요. 만약 여러분이 어떤 부분에서 꼬인 부분을 해결하기 위해 더 강렬하게 말할 필요가 있다면, 마사지사가 알 수 있도록 목소리를 높여야 합니다.
위를 마사지하는 것은 소화를 돕고 또한 복통을 완화시킨다. 큰 식사를 할 때, 손을 배에 올리고 시계 방향으로 원을 그리며 문지르기 시작하세요. 이것은 소화 과정에 도움을 줄 수 있다. 이것을 부드럽게 하고, 여러분이 완전히 소화될 때까지 배 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 하세요.
믿거나 말거나, 모두가 식사 후에 해야 하는 마사지가 있다. 이 기술은 양손을 사용하고, 손바닥으로 복부를 내리며, 원을 그리며 움직이는 것을 포함한다. 이것은 당신의 소화가 진행되도록 합니다.
여러분이 누군가를 기름으로 마사지할 때, 그들이 샤워를 마치면 허락하세요. 이것은 그들의 몸을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 그들은 완전히 상쾌함을 느낍니다. 이것은 또한 모공을 열어 그것들이 막히지 않고 잡티를 일으키지 않도록 할 수 있다.
만약 여러분이 진통제보다 더 많이 의존한다는 것을 발견한다면, 더 많은 마사지를 받는 것에 대해 생각해 보세요. 규칙적으로 마사지를 받는 것은 근육과 관절의 통증을 완화시키고 긴장을 풀 수 있도록 도와줄 것이다. 보험에 의료 문제에 대한 마사지가 포함되어 있는지 보험사에 문의하십시오.
마사지를 잘 하는 것은 쉽지 않다. 여러분이 방금 읽은 팁을 사용하면 더 좋은 마사지를 주고 받을 수 있을 거예요. 최고의 마사지를 받기 위해 이 팁과 기술을 사용하세요.